Перевірте себе через тестування
Пройти тест

Отже рівень та частота захворюваності напряму залежить від здоров’я кишечника, насамперед від балансу патогенної мікрофлори та корисних бактерій, різноманіття складу мікроорганізмів — мікробіоти людини.

як налагодити мікробіоту кишечника

Першими «дзвіночками» того, що в вас не все в порядку  у шлунково-кишковому тракті  — це запор або навпаки пронос та частий метеоризм. Норма частоти стулу поняття індивідуальне і якщо змін у звичайному режимі не відбувається а випорожнення проходить без дискомфорту, тоді не варто хвилюватися. Та якщо затримка стула стала систематичною, тоді треба дізнатися про причину. Рекомендоване звернення до лікаря у випадках:

  • підвищення температури тіла;
  • переймоподібні болі в животі
  • нудота блювота;
  • кров в калі або зміна його кольору на чорний;
  • біль в ділянці анального отвору;
  • чергування епізодів запору з епізодами діареї;
  • помітна втрата ваги

Отже, щоб покращити імунітет та запобігти розвитку сезонних чи хронічних хвороб, потрібно підтримувати мікрофлору кишечника на постійній основі.

Правила харчування для сімї

Назад до статтей
Тест на знання про мікрофлору arrow