Перевірте себе через тестування
Пройти тест

Отже рівень та частота захворюваності напряму залежить від здоров’я кишечника, насамперед від балансу патогенної мікрофлори та корисних бактерій, різноманіття складу мікроорганізмів — мікробіоти людини.

як налагодити мікробіоту кишечника

Першими «дзвіночками» того, що в вас не все в порядку  у шлунково-кишковому тракті  — це запор або навпаки пронос та частий метеоризм. Норма частоти стулу поняття індивідуальне і якщо змін у звичайному режимі не відбувається а випорожнення проходить без дискомфорту, тоді не варто хвилюватися. Та якщо затримка стула стала систематичною, тоді треба дізнатися про причину. Рекомендоване звернення до лікаря у випадках:

  • підвищення температури тіла;
  • переймоподібні болі в животі
  • нудота блювота;
  • кров в калі або зміна його кольору на чорний;
  • біль в ділянці анального отвору;
  • чергування епізодів запору з епізодами діареї;
  • помітна втрата ваги

Отже, щоб покращити імунітет та запобігти розвитку сезонних чи хронічних хвороб, потрібно підтримувати мікрофлору кишечника на постійній основі.

Правила харчування для сімї

Назад до статтей