Проверьте себя с помощью теста
Пройти тест

Поэтому процесс восстановления микрофлоры – это не только прием пробиотических и пребиотических препаратов, но и создание таких условий в организме, когда собственная кишечная микрофлора будет иметь ресурс для самовосстановления и поддержания себя. Тогда эффект будет полным и длительный.

Итак, все на самом деле довольно просто: «в здоровом теле – здоровый дух». Поэтому следует поддерживать свой организм в надлежащем состоянии: умеренная физическая активность, достаточное время для отдыха и сна, рациональное питание – важные предпосылки для эффективного и длительного восстановления микрофлоры. Собственно, важно уделить достаточное внимание формированию здорового рациона питания: кроме поступления необходимого количества белков, жиров и углеводов, а также витаминов и минералов, обратите внимание и на их состав. Наш организм и наша микрофлора нуждаются в достаточном количестве клетчатки (которая является естественным пребиотиком, а следовательно питательным субстратом для жизнедеятельности бактерий кишечника) и кисломолочных продуктов.

Прием дополнительно пробиотических препаратов желаемый даже во время антибиотикотерапии, при условии, что присутствуют вышеперечисленные факторы риска развития дисбактериоза.

Прием пробиотика позволит поддержать собственную кишечную микрофлору и создать ему необходимые условия для размножения и функционирования.

Учитывая, что клеток нашей микрофлоры много больше, чем клеток нашего организма, становится понятно, что они несут определенную часть генетической информации, которая может влиять на состояние нашего организма (здоровье, иммунная защита, склонность к ожирению, сахарному диабету второго типа, неспецифического язвенного колита и других аутоиммунных заболеваний – сейчас говорим только о тех состояниях, для которых доказана связь с микрофлорой). Поэтому еще одним из современных, довольно нестандартных, требующим дальнейшего изучения, но и таким, что уже нашел свои место для применения в ряде иностранных клиник (в частности, Польши), способом восстановления микрофлоры является метод трансплантации фекальной микробиоты. Конечно, это не повседневный метод, и его можно рекомендовать в случаях самом деле тяжелых нарушений в составе микрофлоры, однако знать о таком достаточно эффективном варианте надо.

Итак, если подытожить основные принципы восстановления микрофлоры, то получим такие простые рекомендации:

  1. Беспокоиться о своей микрофлоре начинаем еще до антибиотикотерапии – полноценное питание (пребиотики – растительная пища, то есть овощи, фрукты, зелень и кисломолочные продукты), отдых и физическая активность;
  2. Антибиотики – только по назначению врача.
  3. При необходимости для поддержания собственной кишечной микрофлоры принимать пробиотические препараты по рекомендации врача.

Одним из наиболее эффективных пробиотических препаратов для восстановления кишечной микрофлоры является ЭНТЕРОЛ, благодаря своим свойствам: прямому антимикробному действию, а также генетически обусловленной устойчивости штамма Saccharomyces boulardii CNCM I-745 к антибиотикам.

Література

  1. Hudson L, Anderson A, Corbett A et al. Gleaning Insights from Fecal Microbiota Transplantation and Probiotic Studies for the Rational Design of Combination Microbial Therapies. Clin Microbiol Rev 2017 ; 30(1):191-231
  2. Дисбіоз кишечнику: клініка, діагностика, шляхи корекції / М. В. Патратій [та ін.]. — Чернівці: БДМУ, 2016. — 116 с. : табл. — Бібліогр.: с. 99—116 (225 назв). — ISBN 966-697-168
  3. Пробиотики: сравнительная харатеристика моно- и полиомпонентных препаратов / В.А. Несчисляев,.Я.В.  Долгих, Е.В. Орлова и. др. // Сибирский медиинский журнал. – 2011. – Т.26, № 2. – С. 68-70.

Автор: Городиловская Марта ИгоревнаНяньковськая Елена СергеевнаНяньковський Сергей Леонидович

Назад к статьям
Тест на знание о микрофлоре arrow