Данные исследований говорят о том, что прием пищи надо возобновить как можно раньше [1. Стр 143, пункт 9.2.1]. С едой мы получаем необходимые соли и воду, которые организм теряет вместе с рвотой и поносом. Но есть одно условие – необходимо сначала наладить активное отпаивание. Именно восполнение жидкости является ключевым моментом в лечении кишечной инфекции.
Пить надо начинать сразу же. Врач может назначить специальные солевые растворы, которые продаются в аптеках. Их можно чередовать с водой, чаем, компотом или отваром из сухофруктов. От сладких напитков (соки, кола) желательно временно отказаться, так как они могут усилить понос [2]. Все это не только восстановит потери жидкости, но и улучшит самочувствие и уменьшит тошноту [1 стр 143]. Если тошнота не дает пить, можно принять противорвотное средство, однако перед этим необходимо проконсультироваться у врача [1. Стр 144, пункт 9.3.1].
Есть можно сразу после того, как прошла тошнота и человек начал активно пить. Конечно, поначалу речь не идет ни о чем о жирном или жареном. Так же стоит избегать тяжелых для пищеварения продуктов, таких как бобовые, орехи и листовая зелень.
С каких продуктов начать?
Большой популярностью пользуется диета с высоким содержанием легкоусвояемых углеводов, в которую входят тосты или сухари из белого хлеба, яблочное пюре, ягодный кисель, бананы, рис и овсяная каша на воде. Эти продукты легко переварить, и они дают достаточное количество энергии, необходимой организму для восстановления.
Этой диеты можно придерживаться в первые день-два острой диареи и постепенно возвращаться к привычному питанию.
Продукты, которые могут помочь и навредить при расстройстве кишечника [2]
 |  |
| Тосты из белого хлеба | Жирные и жареные блюда |
| Бананы | Острое |
| Яблочное пюре | Сырые зеленые овощи: капуста и листовая зелень |
| Печеный картофель | Бобовые, орехи |
| Рис, овсяная каша | Конфеты и сладкая выпечка |
| Ягодный кисель | Сладкие газированные напитки и соки |
| Йогурт | Цельное молоко |
В любом случае не стоит себя излишне ограничивать. Если Вам хочется чего-то не из запрещённого списка, Вы можете смело это съесть. Организм сам интуитивно чувствует, что ему будет полезно, а от чего пока лучше воздержаться.
Помимо адекватного питья и правильной диеты, при расстройстве кишечника не стоит забывать про Энтерол – еще одно доказано эффективное средство в борьбе с кишечной инфекцией. Он помогает сократить частоту и длительность диареи и восстановить микрофлору, которая всегда страдает при расстройстве кишечника [1, 3]. При этом, Энтерол надо принимать натощак, так что Вы можете начать лечение еще до того, как сможете полноценно питаться.
Итак, подытожим: при кишечном расстройстве задача номер один – восполнить потерю воды и солей с помощью специальных растворов. Как только Вы наладите адекватное питье, можно начинать есть. Предпочтение отдавайте легким и простым для переваривания продуктам. Воздержание от пищи не лучшее решение.
Для того чтобы уменьшить симптомы и длительность диареи, принимайте Энтерол. Препарат надо пить на голодный желудок сразу после появления симптомов.
Источники:
- European Society for Pediatric Gastroenterology, Hepatology, and Nutrition/European Society for Pediatric Infectious Diseases Evidence-Based Guidelines for the Management of Acute Gastroenteritis in Children in Europe: Update 2014 (пдф)
- What to Eat (or Not) When Your Stomach HurtsReviewed by Brunilda Nazario, MDon October 14, 2020 https://www.webmd.com/digestive-disorders/ss/slideshow-food-stomach-upset?ecd=soc_tw_180709_cons_ss_upsetstomachfood&linkId=100000002918537
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4542552/ Saccharomyces boulardii CNCM I-745 supports regeneration of the intestinal microbiota after diarrheic dysbiosis – a review
