Итак, уровень и частота заболеваемости напрямую зависят от здоровья кишечника, прежде всего от баланса патогенной микрофлоры и полезных бактерий, разнообразия состава микроорганизмов – микробиоты человека.
Первыми сигналами того, что у вас не все в порядке в желудочно-кишечном тракте, будут запор или, наоборот, понос и частый метеоризм. Норма частоты стула – понятие индивидуальное, и если изменений в обычном режиме не происходит, а стул проходит без дискомфорта, тогда не стоит волноваться. Но если задержка стула стала систематической, тогда надо узнать причину. Рекомендовано обращение к врачу в таких случаях:
- повышение температуры тела;
- схваткообразные боли в животе, тошнота, рвота;
- кровь в кале или изменение его цвета на черный;
- боль в области анального отверстия;
- чередование запора с диареей;
- ощутимая потеря веса.
Итак, чтобы улучшить иммунитет и предотвратить развитие сезонных или хронических болезней, нужно постоянно поддерживать микрофлору кишечника.
